Sou Ádila Cunha, psicóloga, e meu trabalho é ajudar pessoas a compreender a relação entre sono, emoções e hábitos. Atuo com Terapia Cognitivo-Comportamental, com uma escuta acolhedora e orientações baseadas em evidências.
CRP 17/8758
Como posso ajudar
Caminhos terapêuticos e educativos estruturados para apoiar o seu descanso.
Avaliação psicológica do sono
Psicoterapia
Educação sobre sono e hábitos
Compreensão das dificuldades de sono, dos hábitos e dos fatores emocionais envolvidos, com orientação sobre os próximos passos e possíveis encaminhamentos.
Acompanhamento para trabalhar ansiedade, pensamentos e comportamentos que interferem no sono e no bem-estar.
Informações e ferramentas para entender o sono e construir uma rotina mais favorável ao descanso.
Materiais educativos gratuitos
Diário do sono
Checklist de hábitos
Registre seus horários e perceba padrões na sua rotina de sono de forma simples e direta.
Observe hábitos e condições que podem influenciar o seu descanso diário.
Entre em contato para saber mais sobre os atendimentos e iniciar sua jornada de cuidado.